Dieta Dukana dla nastolatki
Dieta Dukana powinna interesować przede wszystkim osoby dorosłe, które nie mogą zrzucić nadmiaru kilogramów, jej skuteczność sprawia jednak, że wśród zainteresowanych zastosowaniem planu żywieniowego protal nie brakuje też osób bardzo młodych. Wśród entuzjastek diety proteinowej przeważają nastolatki i to ich zaingerowanie odchudzaniem w oparciu o metodę Dukana budzi tak liczne wątpliwości.
Dziewczęta wykazujące nadmierne zainteresowanie dietą Dukana niepokoją przede wszystkim swoich własnych rodziców, ci ostatni bowiem dobrze zdają sobie sprawę z tego, że program żywieniowy odcinający młody organizm od wielu cennych z jego punktu widzenia substancji może wywołać kolosalne szkody. Jeszcze niedawno sugerowano zatem, że dieta proteinowa pod żadnym pozorem nie może być stosowana przez nastolatki, które powinny szukać innych sposobów na poradzenie sobie z nadwagą. Dziś stanowisko lekarzy nie jest aż tak radykalne, o tym, czy i w jakiej formie stosować dietę przesądza zaś nie tyle wiek nastolatki, ile stan jej zdrowia i etap rozwoju, na jakim znajduje się dojrzewający organizm.
Największe wyzwanie staje przed tymi dziewczętami, które dopiero wchodzą w okres burzy hormonalnej, nie mają uregulowanych miesiączek, a już dostrzegają, że ich waga zaczyna rosnąć. Stosowanie wszystkich faz diety Dukana nie wydaje się w ich przypadku rozwiązaniem właściwym, lekarze proponują zatem, aby młode pacjentki koncentrowały się przede wszystkim na jej przedostatnim etapie. Jeden dzień, w czasie którego będą spożywały wyłącznie proteiny nie powinien im zaszkodzić, ich organizm potrzebuje jednak również owoców, warzyw, skrobi i właściwej ilości soli, aby mógł prawidłowo się rozwijać.
Stosunkowo najprostsze wydaje się położenie tych nastolatek, które miesiączkują regularnie i dostrzegają, że ich organizm radzi sobie z wyzwaniami czasu dojrzewania. Jeżeli w tym okresie jasnym staje się to, że ich problemem jest nie kilka kilo nadwagi, ale poważna otyłość, mogą one stosować dietę proteinową w jej pełnym zakresie. Tak rodzice, jak i lekarze powinni jednak zwracać uwagę na to, aby pierwszy etap diety Dukana nie trwał w ich wypadku zbyt długo, nawet ten młody organizm, który osiąga dojrzałość wymaga bowiem specjalnej troski.
Dziewczęta, które myślą o diecie proteinowej muszą pamiętać o tym, że nie zawsze ma ona wyłącznie pozytywne konsekwencje. Nie raz jej stosowanie może stanowić poważne zagrożenie dla ich zdrowia, stąd też odchudzanie się jest zalecane przede wszystkim wówczas, gdy zostanie poprzedzone konsultacją z dietetykiem. Wskazane jest przy tym, aby lekarz systematycznie badał młodą pacjentkę upewniając się w ten sposób, że jej zdrowie nie jest w żaden sposób zagrożone.
Baza artykułów:
Krótka historia diety Dukana
•
Dlaczego dieta Dukana jest skuteczna?
•
Zasady diety Dukana
•
Dieta Dukana dla nastolatki
•
Aktywności fizycznej podczas diety
•
Pierwsza faza diety protal
•
Przygotowania do fazy naprzemiennego rytmu
•
Dieta protal i faza naprzemienna
•
Tempo fazy naprzemiennej
•
Faza utrwalania uzyskanej wagi
•
Faza definitywnej stabilizacji wagi
•
Dlaczego właśnie dieta Dukana?
•
Pijmy wodę
•
Sól a dieta Dukana
•
Ryby i owoce morza w diecie Dukana
•
Nie tylko woda, czyli co pić w fazie ataku
•
Jak szybko chudnie się w czasie fazie ataku?
